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春季为什么要养肝?春季养肝三大要点

发布时间:2019-05-30 11:53:03
春季为什么要养肝?春季养肝三大要点 导语

《黄帝内经》上说: 春3月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 春季是养肝的重要时节,那末,怎样养肝护肝才最为科学?

  《黄帝内经》上说: “春3月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 ”春季是养肝的重要时节,那末,怎样养肝护肝才最为科学?如何让机体在春季里更好地生长、升发?

  春季为何要养肝

  春季3个月,是推陈出新、生命萌生的时节。天地自然都富有生气,万物显得欣欣向荣。根据天人合1的理论,这个季节人们应当晚睡早起,穿着宽松, 适当漫步,使精神轻松愉快,保持体内的生机。特别要注意的是,不要过分劳累或发脾气,否则易损伤肝脏,到夏季便会产生寒性病变。

  春季为何要养肝?我们先来看春季的特点,阳气生发、万物始生,春季5行属性是“木”。木的生理特点是 “木曰曲直”,即向上生长和向外舒展,具有生长、升发、条达、舒畅的特点。这个特点跟5脏中的“肝”的功能特点类似,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。所 以春季的5脏归属为“肝”。 “肝者,罢极之官”,肝主疏泄,肝藏血,肝脏调畅全身气机,是气机升降出入的关键,又是储藏血液、调理血量的重要器官,称为重要的 “生命器官”。现代医学认为,肝脏是人体最大的消化腺体,是人体新陈代谢的关键,还有解毒、调理水液与激素平衡的作用。利用春季来养肝,是中医养生的1大 重要部份。

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