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盘点6种“抗菌菜”让你轻松平安过夏天

发布时间:2019-04-04 11:13:43
盘点6种“抗菌菜”让你轻松平安过夏天 导语

健康是每一个人都非常重视的。而且很多人都不知道到底怎样才算是健康饮食,到底怎样才能吃得健康,今天,小编就向大家介绍几款抗菌菜。 韭菜 富含膳食纤维 由于韭菜富含膳食纤维,可以有效增进肠道的蠕动。另外,韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生

  健康是每一个人都非常重视的。而且很多人都不知道到底怎样才算是健康饮食,到底怎样才能吃得健康,今天,小编就向大家介绍几款抗菌菜。

  韭菜 富含膳食纤维

  由于韭菜富含膳食纤维,可以有效增进肠道的蠕动。另外,韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。

  推荐食谱:韭菜炒鸡蛋,或韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。

  茴香 茴香醚有抗菌功效

  茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,增进炎症及溃疡的康复。茴香的嫩茎、叶作为蔬菜,香气浓郁,除可加些肉做馅外,还可用来炒鸡蛋。

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