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生理期3款养颜炖品有助养生

发布时间:2019-05-30 11:14:13
生理期3款养颜炖品有助养生 导语

副标题 红枣焗猪肝 养肝又补血的美味 食材:干桂圆15g,红枣20g,猪肝100g 做法: 1 红枣、桂圆洗净去核,猪肝洗净切片。 2 做中加入适当的水,放入红枣、桂圆,大火烧开。 3 此时加入猪肝,再次烧开后用小火慢炖30分钟。 4 出锅前加少量盐,两滴香油调

  红枣焗猪肝 养肝又补血的美味

  食材:干桂圆15g,红枣20g,猪肝100g

  做法:

  1 红枣、桂圆洗净去核,猪肝洗净切片。

  2 做中加入适当的水,放入红枣、桂圆,大火烧开。

  3 此时加入猪肝,再次烧开后用小火慢炖30分钟。

  4 出锅前加少量盐,两滴香油调味便可。

  它的功效:

  猪肝的营养价值是猪肉的10多倍,含有丰富的蛋白质和动物性铁质,能够有效的补充身体血液的损失,还含有大量的维生素A,能够增进表皮组织修复,帮助你尽快度过生理期。和红枣配合在1起,能够补血健脾,养肝明目,对贫血、头晕眼花等症状都有不错的效果。

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导语

红枣 我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而侵害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春季里的户外活动比冬季增多,体力消耗较大,需要的热量增多

  红枣

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而侵害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春季里的户外活动比冬季增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不合适多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样1味春季养脾佳品。

  春芽

  春日蚀春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食品。春季里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。

  蜂蜜

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃2经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物资、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增能人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1⑵匙蜂蜜,以1杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

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导语

当下,养生保健的热度愈来愈高。可见,人们对健康的寻求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食品,不但价格便宜,而且养生功效个个都有奇效。 便宜又养生的健康长寿食品(资料图) 苹果:逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。苹果

  当下,养生保健的热度愈来愈高。可见,人们对健康的寻求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食品,不但价格便宜,而且养生功效个个都有奇效。

便宜又养生的健康长寿食品(资料图)

  苹果:逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不但具有消炎作用,还能禁止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物资,能够提高人体免疫力,改良血汗管功能。

便宜又养生的健康长寿食品(资料图)

  鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做3顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险下降50%。医学研究证明,常常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患血汗管疾病的比例要小很多。

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