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水果到底饭前吃还是饭后吃?

发布时间:2019-04-11 19:36:07
水果到底饭前吃还是饭后吃? 导语

[ 导读 ]水果含有许多人体需要的营养和保健成份,它对人体的有益作用已被愈来愈多的人所认识,但是怎样样吃水果才能既保证吸收了她的营养成份,又不会对身体造成不好的影响呢? 在外国有这么1种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6

[导读]水果含有许多人体需要的营养和保健成份,它对人体的有益作用已被愈来愈多的人所认识,但是怎样样吃水果才能既保证吸收了她的营养成份,又不会对身体造成不好的影响呢?

在外国有这么1种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点以后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有益人体健康(健康食品)的物资。这样的说法也是有1定的道理的,但其实不是这么绝对。

什么时候吃水果与目的有关

每一个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有食粮,穷得只剩下水果充饥了,那这个就比较好办,饭前吃饭后吃都是1样的,由于你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短时间减肥、长时间虚胖的,那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道,靠吃水果来减肥,减得只是目前,1旦停下来就会反弹,且反弹得利害。由于多吃水果会构成痰湿体质,造成虚胖。

人为什么要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演1个甚么角色呢?中医饮食讲求的是5谷为养、5畜为益、5菜为充、5果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这5谷是主食,在饮食中应当占到1半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进1步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛,则仅仅是用来帮助消化的。如此1来,就能够看出,水果在饮食中的比例是不应很大的。另外,既然是用来助消化的,那末就应当在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值,是以,水果理论上应当在饭后吃。

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导语

水果营养大中医提示4类反季水果冬季食用易致

水果营养大中医提示4类反季水果冬季食用易致病。如今,不管春夏秋冬,各种反季水果都能吃到。我们知道,水果营养丰富,可补充各种营养,有些水果常吃还能美容养颜,可谓无副作用的“良药”。中医认为,食补似药补,有药补没法取代的作用。但是反季水果真的好吗?有研究表明,冬季4类反季水果不宜常吃,易致病。

冬季食用哪些水果易致病(资料图)

  反季水果1:香蕉

  为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用2氧化硫来催熟,但果肉吃上去还是硬硬的,1点也不甜。2氧化硫及其衍生物不但对人的呼吸系统产生危害,还会引发脑、肝、脾、肾病变,乃至对生殖系统也有危害。

  反季水果2:葡萄

  1些不法商贩和果农使用催熟剂—乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过1两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低,但长时间食用对人体有害。

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导语

导读:茶常常被人们视为清心寡欲的意味,在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上,不同的茶由于成份不1样,根据人体状态选择不同的茶,不但不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,乃至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 喝茶竟可以增强性功能 药理学研究证明

导读:茶常常被人们视为清心寡欲的意味,在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上,不同的茶由于成份不1样,根据人体状态选择不同的茶,不但不会抑制性欲,而且可以起到补肾强身,乃至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

喝茶竟可以增强性功能

  药理学研究证明,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物资,对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用,能消除疲劳,振奋精神,提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味,也能够令人精神振奋,身心愉悦。

  不过,茶叶能兴奋中枢神经系统,和提高对性刺激的感受力,仅为1时性而无延续性。由于大多数人是在临睡前过性生活,因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性,以避免影响睡眠。

  1般来讲,红茶性温,去寒,暖胃,更具补养作用;绿茶则性凉,功效主要为清热提神,因此如需补肾壮阳,建议主要用温性的红茶。许多地方有将药用植物配合茶叶用来当茶饮,与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等,这些植物或辛温助阳,或补肾滋阴,或行气活络,对不同病因酿成的性功能障碍可以起到1定的辅助医治作用。

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